Цієї неділі, 29 березня, українці попрощаються із “зимовим часом” і перейдуть на "літній час". Стрілки слід перевести вперед на годину о 3-й ранку – на 4:00. тож вставати доведеться на годину раніше.

Експерти радять перевести механічні годинники вже увечері суботи 28 березня, перед сном, аби прокинутися вранці неділі вже за новим часом. Варто додати, що чимало гаджетів - мобільні телефони, планшети, ноутбуки тощо - переходять на зимовий час автоматично.

Крім того, лікарі радять дотримуватися правильного раціону харчування, виключити навантаження на організм алкоголем і шкідливою їжею, а також пити багато рідини. І звісно ж, потрібно висипатися. Дорослій людині для повноцінного відпочинку треба не менш ніж 7-9 годин сну, для дітей – 9-10 годин.